九水算什麼東西

書籍資訊

原文作者： Thomas Lewis

譯者： 陳信宏

出版社：究竟

出版日期：2001/12/03

ISBN：9789576077012

叢書系列：心理

規格：平裝 / 288頁 / 15 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：台灣

 內容簡介

愛是什麼？為何有些人找不到愛？寂寞是什麼？寂寞為何令人痛苦？大腦深處那個神秘而古老的構造，是如何讓人與人之間的情感產生緊密的連結？

愛，通常是比較屬於精神或心靈的層次。本書最大的特點在於：作者從大腦生理構造的觀點，來告訴我們人類所有情感的真正來源。

我們的大腦中，有一個古老結構叫「邊緣系統」，它會使得大腦產生一種靜默的節奏，與我們的親朋好友產生精神上的連結；進而影響我們的情緒，穩定我們的身體節奏。所以，我們是什麼樣的人，以及未來會成為什麼樣的人，大部分是取決於我們所愛的人。書中討論的主題包括：親密關係如何運作；愛在哪裡出了差錯；天生失明的嬰兒如何學會微笑；小孩的攻擊傾向是受什麼原因影響。

本書說明人與人之間如何產生情感的互動，深入淺出，發人深省。這是一本所有關心愛的人都應該看的書！

九水~前言

人類的情感是一個很神秘的東西，我們摸不著它，也說不出個所以然，可它確確實實存在著，並且無時不刻地影響著我們的行為模式及想法。透過此書，我們可以更加了解到，人類此一情感的產生及其所影響的來龍去脈，進而得利用所得知識，改善人類相處的態樣，並透過實證，推翻以往傳統觀念下對於人類互動的錯誤知識。情感如此抽象的概念，再也不那麼神祕難解了，原來一切都是有跡可循的，一旦掌握了人際間的奧秘，我們便能夠依循有效方法，改善人類生活中所面臨的情感問題。

這本書中我最感興趣的部分就是關於子女養育的問題了，這給我了一個全新又實用的觀念衝擊。原來父母對於孩子的情感表達方式，竟能造就其未來的人格發展取向，對於父母來說，養育小孩的方式真的是不可不慎啊！

九水~閱讀重點節錄

邊緣系統：

哺乳類動物有別於爬蟲類動物的特徵，是其頭顱理新出現的副腦－也就是邊緣系統。邊緣系統不但是夢的源頭，也是較複雜的情感的產生中心。其原始目的是為了監控並且調和外在世界以及身體的內在環境，好讓身體能夠以最佳狀態面對外在環境。

邊緣系統共鳴：

情感的表達能力是人類一套極為微妙的溝通系統，此種易於接受的機制，使人類能夠獲得有關他人內在狀態的複雜知識，而不受族群或語言的隔閡。如臉部表情是人類共同的語言，不同文化並不會改變其相同的解讀內涵。

人際關係對人類的身、心靈所造成的深刻影響：

1. 銘記 (動物)   
   有些鳥類及哺乳動物會在出生初期，有認定所看到東西的傾向。而這便是初級神經系統試圖製造親密關係的證明。
    
2. 腓特烈二世實驗
   一位懂得數種語言的國王，為了探求人類天生的語言究竟為何，認為只要讓一群小孩在從不曾聽過別人說話的情況下長大，便可得知。但沒想到，在缺乏與這些嬰兒嬉戲及說話的情況下，他們竟在還來不及開口前就已全數死亡了。這說明了此等人際情感互動對於嬰兒的意義重大，缺乏人類互動－逗弄、低語哄慰、撫摸、說話、玩耍－對嬰兒來說是致命的。
    
3. 鮑比｢依附理論｣  (結合佛洛伊德的超心理學及勞倫茲的行為學)
   人類嬰兒與生俱來的大腦系統，會藉由與母親建立行為上的關係以確保安全，這種關係使得嬰兒在母親不在時會產生不安的感受；而且在小孩感到害怕或痛苦的時候，這種關係也會驅使母子雙方互相找尋對方。同樣的行為模式也可見於其他幼小的哺乳動物身上：他們在面臨危險時，也會哭喊、找尋、並依偎在母親身旁。

4. 哈洛－小猴子和兩個替代母親實驗
   哈洛提供了兩個替代母親供小猴子選擇：一個是圓筒狀的鐵絲網，上面嵌著一個奶瓶；另一個則是不帶有任何食物的毛巾布偶。結果小猴子只有在肚子餓時才會去找鐵絲網，卻把布偶當成媽媽，不斷地對其展示親密動作，而布偶的外形若越像母猴，小猴便與之愈親密。
    
5. 親密關係
   (1)恐懼、共同經歷的創傷經驗，能加強親密關係的效用。EX：一起看鬼片、共同經歷大地震的災民等。
   (2)有些狀況會讓小孩特別強烈地表現出希望與父母在一起的本能，如陌生的人地物、恐懼、痛苦、寒冷、疾病、以及強迫的分離。
   (3)小孩長大後所表現得依附徵像會越來越少，不過潛在的親密關係依然不變。
    
6. 心理學家作了實驗，發現母親能夠決定小孩日後的情感特質。
   實驗將母親的照顧方式分為三類：
   (1) 細心關懷－有安全感、獨立
   母親若對小孩隨時隨地均深為關懷，對其一舉一動都有所回應，並且態度溫柔，則會撫養出有安全感的小孩。其長大後在各方表現通常比較優越，朋友多，對親密關係感覺自在，能夠自行解決問題，也不羞於尋求幫助。
   (2) 態度冷酷－缺乏安全感、逃避性格    
   母親若對小孩態度冰冷、脾氣暴躁、漠不關心，則其養出來的小孩則會缺乏安全感，具有逃避性格。其長大後通常孤僻疏離，且個性兇暴，喜愛惹惱他人。

(3)冷熱不定－缺乏安全感、矛盾性格
母親若對小孩態度時冷時熱，則小孩會缺乏安全感並具有矛盾性格。其長大後社交能力低落、膽小、極度敏感、缺乏自信，其渴望得到別人注意，並易感到沮喪。
小結 
細心呵護對小孩的人格會造成終身的良性影響。依附關係的牢固性是成功人生的關鍵要素。每個人對別人的自我的了解能力有高低不同，因此每個人愛的能力也有所不同。小孩會從早期的經驗裡學習這種能力，而其能力高低則與父母了解他的程度成正比。而此等心電感應，源自於腦中邊緣系統的共鳴作用。
會發展出牢固依附關係的小孩，通常是在想要被抱的時候就能得到母親的懷抱，不想被抱的時候母親就會放他下來。而缺乏緊密依附關係的小孩面對刺激性的狀況時，會過度分泌壓力激素以及神經傳導物質以為對應。長大成人之後，這種反應依然不變。這樣的人只要碰到小小的壓力，就會產生瀕臨病態的焦慮狀態；而較大或較長時間的壓力，則會使他陷入憂鬱症的深淵。
獨立並非源自於依賴不成的挫折感，而是來自於適切滿足的依賴。不過他們一旦依賴夠了之後，就會自己離開。依附關係的破壞與邊緣系統連結的阻斷會造成膚淺與自戀的個性。
 

７.  開放、封閉迴路       
要達到穩定狀態，就必須找到能夠適當調節你的人，並多多與他們接近。

8.  隔離症候群之母猴與隔離生長之猴子
實驗研究，在隔離狀態下撫養長大的猴子會遭到正常猴子排擠，而無法與牠們進行互惠的互動行為。而若對單獨撫養長大的母猴施以人工受孕，則會發現牠們對自己幼兒的態度與一般哺乳動物大為不同：一會兒默不關心，一會兒暴力相向。受隔離的猴子對其他成猴也會出現無法預測的兇暴行為。
小結
大部分的神經系統(包含邊緣系統在內)，都必須經歷重要的外來經驗，才能夠健康成長。若沒有這種外在的導引機制，神經系統便會陷入混亂，長大後會成為反覆無常而且欠缺完整性的個體。
 

9. 霍佛－模擬母鼠體溫實驗
霍佛在研究大腦對於心跳率的控制時，意外發現一窩遭遺棄的幼鼠其心跳率都降至正常的一半以下。他以各種單一變因模擬母鼠身上的各種特質，分別來代替母鼠的存在。但實驗發現，每一種母性特質都只能解除一種絕望的生理狀態，而對其他部分毫無影響。此說明了母鼠與幼鼠之間的關係不但重要且真實，並且是由各種面向所組成的，而其中每個面向都是身體特定的調節功能。
 

10. 抗議和絕望
短暫的分離會造成動物｢抗議｣的反應，而長時間的分離則會造成動物｢絕望｣的生理狀態。
處於抗議階段的哺乳動物其心跳率及體溫均會上升，兒茶酚胺及皮質醇的濃度也會上升。前者如同腎上腺素，會提高警覺力及活動力；而後者是身體主要的壓力激素，顯示親密關係遭受破壞，對身體而言是種重大的壓力。
絕望階段開始時，動物原本的焦躁不安會轉變為無精打采，其不再來回踱步，不再嗚咽抽泣，而會沮喪地蜷縮成一團，對食物與水一點興趣都沒。假如圍欄裡另放了一隻同儕或玩伴，牠也只會懶懶地看牠一眼後便轉開。絕望階段的標準生理反應就是身體節奏失調。不但心跳率低，且有心律不整的現象，其睡眠也變得較為淺眠，免疫功能大為改變。
有十幾項研究都顯示出，孤獨的人因各種原因所造成的死亡率都比一般人要高出許多。
 

11. 神經傳導物質
有些神經傳導物質對於掌控邊緣系統功能特別重要 :
(1) 血清素：百憂解成分，可緩和失戀之苦。
(2) 鴉片劑：邊緣系統是大腦所有部位裡擁有最多鴉片接收器的地方。
為何感情上容易受傷的人或動物會有自我傷害的行為模式呢﹖因為當大腦接收到疼痛的訊號時，即釋放出具有舒緩作用的鴉片，而哀傷也因此得到緩和。
(3) 催產素：
幾十年來，專家不斷爭辯母子在分娩過後的幾個小時中，是否已產生了親屬關係，以及醫院在此時將母子分開的作法是否妥當。催產素濃度在分娩前後的大幅升高，代表這是個親屬關係的重要時刻，這表示母子在分娩之後是應該在一起的，因為此時他們的神經化學機制正忙著建構起他們之間的關係。
催產素在青春期也會大量分泌，而讓青少年初嚐愛情滋味。
 

12. 寵物
不同種的動物之間也能夠發展出依附關係。有不少研究都指出，有養狗的心臟病患與沒有養寵物的病患，其死亡率的比例在1:4與1:6之間。
 

記憶保存及形塑愛 :

1. 內隱記憶、外顯記憶
   經由感覺而非強記所學得的知識或技巧，是永遠不會忘記的。如不會忘記怎麼騎腳踏車。

有個針對失去外顯記憶的人所做的實驗如下：先找三人合演一場戲，好人必須對當事者盡關懷體貼之能事，中性人態度拘謹溫和，壞人則態度惡劣。當事人後來表示確實不曾看過這三人，但當要他選擇寧可像三位當中的哪一位拿取口香糖或香菸的時候，他大都選擇好人。其雖然喪失了情節記憶，也無法記得別人的姓名或臉龐，但他仍然保有情感印象。

2. 女友為母親翻版      
   我們的個性及未來的發展，有部分取決於我們所愛的人。

治療 ：
    哺乳動物因為邊緣系統而得以享受到低等生物所感受不到的豐富經驗，但卻也因此必須面對痛苦與死亡的威脅。

1. 尋求情感調節
人若是受到傷害或是失去平衡，就會尋求具有調節作用的關係，如團體、寵物、友誼、網際網路等，這些能夠讓人建立情感連結的事物。

2. 憂鬱症患者
有時候嚴重的憂鬱症是親密關係所無法改善的。因患者不願與人接觸，其自我隔絕使得他人的調節力量完全無法減輕其沮喪。故這時如依附關係若無法導引情感，則須藉藥物為之。

3. 心理治療之所以能夠改變患者，就是因為哺乳動物能夠互相改變彼此的邊緣系統結構。

蒙蔽愛 :

1. 醫院企業化
   隨著醫術的進步，病患的滿意度卻愈來愈低。在現今追求利益與效率的時代中，醫院也漸漸走向企業化的經營模式：只有顧客，沒有病患；只有財務關係，沒有邊緣系統的關係。
2. 通訊科技與沉迷       
   →機器產品的娛樂性再高，也無法取代人際關係。
3. 關於嬰兒與父母同睡爭議   
   優點 : 生理節奏協調、深眠時間較短而多醒覺→嬰兒避免呼吸受阻、攝乳量較高、仰臥睡→避免猝死
4. 保母、托兒
   有幾位研究者發現，一歲以下的幼兒如果每星期待在托兒中心的時間超過二十小時，便會促成缺乏安全感的依附關係(多個小孩只能共享一個保母的愛)，並且擴大負面的情感影響。
5. 一個社會上有愈多人無法獲得促成情感平衡的神經作用，街頭上的藥物濫用者就會增多，而家庭關係親密的小孩極少出現此情形。
   
    

九水~讀後心得＆總結

由於邊緣系統連結的緣故，因此人類所有的社會結構都是互賴的網路，不安的情緒在其中內外穿梭、迴盪共鳴著。一個文化當中的成人若是無法長時間結合在一起，並組成完整的家庭來支持匱乏的心靈，則小孩在這種文化中不可能健康地成長。一個人若是在成長過程中未曾接受過圓滿的愛，則他要和別人建立終身的親密關係時，即必須辛苦掙扎。小孩一生的情感生活與他父母彼此相愛的能力密不可分。

但是，為了追求更多財富，資訊時代的人們卻花很少時間在親密關係上。人們花更少的時間陪伴小孩，花更多的時間在一切非人的事物上。在我們的生命土崩瓦解前，我們也許應該深思人類還能承受多少繁榮。

邱吉爾曾指出，一個社會最有價值的投資就是為嬰兒餵奶。每個嬰兒都有天生的人性種子，不過健康的發展則需要人為的努力，而非上天賦予的。未來一代的表現，除其他後天因素外，實則間接由父母早期養育過程所影響。對於父母與小孩的人際互動關係，人們實在是不可不慎！
 

2012 九水

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